Как избежать проблем со здоровьем на отдыхе?

Многие люди с нетерпением ждут отпуска, чтобы отдохнуть и набраться новых впечатлений в чужих краях, оздоровить детей. И как бывает обидно, когда долгожданный отдых оказывается испорченным из-за возникших проблем со здоровьем. А подобные проблемы на отдыхе случаются не так уж и редко, ведь смена привычной климатической зоны, образа жизни и режима питания - большой стресс для организма. Но риск возникновения таких неприятных неожиданностей можно свести к минимуму, если следовать нескольким простым правилам.

Подготовка к поездке

Не стремитесь сделать все дела, как служебные, так и домашние, за неделю перед поездкой. Не забудьте сходить в аптеку и купить необходимые лекарства в поездку: жаропонижающие, противовоспалительные, активированный уголь вату, зеленку, бинт, а также те лекарства, которые Вам время от времени или постоянно приходится принимать.

На отдыхе

Не увлекайтесь загаром, особенно в первые дни отдыха, не забывайте носить головной убор и пользоваться солнцезащитным кремом.

Будьте осторожны с экзотическими блюдами, с блюдами, которые привычны для местного населения, Ваш желудок, может и не справиться. Даже самые свежие и отлично приготовленные кушанья ешьте понемногу.